Kernwaarden
Kernwaarden zijn de zaken die jij het belangrijkst vindt in je leven. Als je omgeving niet aansluit bij je kernwaarden, zou dat kunnen resulteren in stress of een ontevreden staat van zijn. De kernwaarden van Alleen Jij Coaching zijn de uitgangspunten van het complete programma om tot je kernwaarden te komen en er voor te zorgen dat we lekker in ons vel zitten.
Vitaliteit = wanneer je lekker in je vel zit en zoveel energie hebt om al je dingen te doen die je wilt doen. Dit kun je bereiken door gezonde voeding te eten, te bewegen en voldoende rust te nemen, je leefstijl is bepalend voor je vitaliteit. Een vitaal persoon heeft een duidelijke wilskracht, beschikt over energie, lichamelijke kracht en weerbaarheid.
Bewust zijn = dat je in elk moment contact hebt met jezelf zodat je bewust dingen doet die je wil doen. Dat kan van alles zijn, werken, sporten. Dat is het mooie, dat het verschillende dingen zijn die een totaalplaatje worden van wie je bent. Bewust wil voor mij zeggen dat je in de gaten hebt waar je mee bezig bent. Ook in dit moment heb ik keuzes. Je bent er bewust mee bezig. In plaats van dat je terugschakelt naar de automatische piloot. De automatische piloot is voor veel mensen de norm geworden. Als je bewust in je leven staat ben je happier. Dan pak je de controle terug over je eigen leven. In het moment stilstaan “wat wil ik in dit moment”.
Verbinding = hier word ik super blij van! Om mensen bij elkaar te zetten die gaan merken dat ze veel dingen overeenkomstig hebben. Door daarover te praten en daarmee bezig te zijn gaat je energie stromen. Wat heel belangrijk daarbij is, is humor. Samen lachen. Om wat dan ook. Ik vind het altijd heel leuk om te zien dat wanneer je met mensen gaat praten dat er altijd mensen zijn die hetzelfde denken en vinden. Het verbinden, sociale contacten, maar vooral ook het samenkomen. Om even los te laten, je te laten gaan. Een stukje openheid creëren in jezelf. Je merkt dat heel vaak mensen met dezelfde dingen zitten. Door er met elkaar over te praten kun je elkaar ook hulp bieden en zo dingen oplossen. Zo draagt het ook weer bij aan de kern pijler vitaliteit. Het geeft lucht, het geeft je ruimte. Zo geeft het je het gevoel dat je er mag zijn. We zijn allemaal gelijk en het is allemaal prima. Door te delen geef je het ter plekke de ruimte. Zo krijg je heel veel ruimte in jezelf. Dat is ook weer een stap in lekker in jezelf zitten. Door samen te doen is het veel leuker. Het is fijn.
Gezondheid = het is belangrijk dat je bewust bent van wat je in je mond stopt, omdat alles in feite terugkomt naar wat je in je lijf stopt. Hoe je bent, wat je kunt bereiken en wat je energie is. Het is belangrijk voor je centrale zenuwstelsel, voor je spijsvertering. De eerste stap is je mond en wat daarbij binnenkomt. Het is zelfs belangrijk hoe je eet en hoe je kauwt. Het verschilt welke energieën je uit je voeding kunt halen. Gezondheid is onlosmakelijk verbonden met voeding. Als je niet gezond bent zit je ook niet lekker in je vel. Als je lijf zich te veel moet concentreren met wat je binnenbrengt, dan gaat dat ten koste van je energie. En dan gaat dat ten koste van je zijn. Daarom is gezondheid en dus je voeding erg belangrijk.
Overvloed = We hoeven geen angst te hebben dat er niet voldoende is. Iets wat heel erg bij mij past omdat ik het mezelf waard vind om te leven in overvloed zodat er ook op elk moment genoeg is om te genieten van het leven. Dat is in de vorm van liefde, vrijheid, frisse lucht, blijheid. Er is altijd voldoende eten. Als je jezelf toestaat dat er van alle dingen voldoende, genoeg of veel aanwezig is, maakt dat dat je blij en voldaan in het leven kunt staan.